Produktbeskrivelse
Havregryn varmebehandles før de tørkes og valses for at ikke fettsyrene skal harskne.
BRUK
Havregryn brukes i frokostblandinger, til grøt og i bakverk.
VITAMINER OG MINERALER
Havregryn er rik på fiber, jern, sink, magnesium, E-vitamin, vitamin B1 og flerumettede fettsyrer.
TILBEREDNING
Havregrøt, 1 porsjon: Kok opp 1,5 dl. havregryn, 1,5 dl vann og 1,5 dl melk. Tilsett litt salt. La grøten småkoke i ca. 3 minutter. Melken kan erstattes med vann om ønskelig. Serveres gjerne med smakfullt tilbehør som bær eller tørket frukt.
Ingredienser
Havregryn store* *økologisk
Oppbevaring : Tørt og kjølig.
Næringsinnhold (per 100 g/ml)
Energi
1541.0 KJ
/ 366.0 kcal
Fett
6.7 g
-- Mettet fett
1.0 g
Karbohydrater
57.0 g
-- Herav Sukkerarter
1.0 g
Fiber
10.3 g
Protein
14.2 g
Salt
0.004 g